مساج القدم

مساج القدم إنّ تدليك القدم أو مساج القدم يعد من أهم العلاجات التي لجأ إليها البشر منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر للتخلص من العديد من المشكلات الصّحية، على رأسها الإجهاد البدني والأوجاع التي تصيب منطقة القدمين تحديداً

كيفية عمل مساج للقدم خطوات عمل مساج القدم

1. الجلوس بوضعية مناسبة بحيث يكون الجسم مسترخٍ

2.تجفيف المنطقة جيداً بقطعة من القماش

3. تحضير الماء الدافئ في حوض مناسب الحجم

4.إضافة الزيوت العطرية المرغوبة في الحوض

5.نقع القدمين في الحوض وتركهما لمدة لا تقل عن عشر دقائق

6.فرك القدمين برفق لإزالة الأوساخ والجلد الميت

7.وضع منشفة تحت منطقة القدم تفادياً لاتساخ المكان

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s